塑造阳光心态，积极应对压力 ——记管培生压力管理培训课程

2019年10月11日下午，后勤保障处邀请管理培训师在东苑会议室开展了以压力管理为主题的培训课程，本次培训是管培生启航计划中管理能力提升课程的开篇，全体管培生到场参加了培训。

此次培训课程从一开始就打破了传统课堂的授课形式，采用开放式的分享方法。培训师让管培生们分小组围坐，以个人分享、活动体验、团队互动等多种参与方式调动了参加者的积极性。整堂课程内容充实，通过多种互动环节让大家在轻松的氛围中对压力的类型进行了识别，内观了自身思想，检查了身体的压力部位，体验了自己的压力和压力后果，了解到压力的危害和积极作用。然后，培训师帮助大家分析了压力的来源，鼓励管培生们体验自我接纳，以正确的心态、积极运动、合理休息三种方法学会压力释放，摆脱焦虑和恐惧，从充满压力的环境中解放自己，从而保持积极、良好的心态。

此次培训的形式新颖，整场气氛十分活泼轻松，管培生们的反馈也相当积极，表示这种培训是一种全新的体验，对压力的合理应对方法也将助益自己的工作和生活，对下一次的培训充满期待。

（饮食服务中心  柏松）